L’huile de menthe poivrée est souvent utilisée pour donner du goût à des aliments (comme les chewing-gum) ou comme un parfum dans les savons et les produits cosmétiques.
Cette huile peut être prise par voie orale sous forme de capsules, par inhalation ou topiquement, en l’ajoutant à des crèmes pour le corps par
exemple.
l’huile essentielle de menthe poivrée sous forme de complément alimentaire ou ajoutée à des produits cosmétiques est a priori sans dangers. Cependant, elle peut avoir des effets secondaires tels que
hausse de tension artérielle, les pyrosis (Le pyrosis est une sensation de brûlure partant du creux de l'estomac et remontant vers la bouche, pouvant s'accompagner de régurgitations alimentaires), elle peut interagir avec d’autres
médicaments.
21 qualités de cette huile
- Soulage les douleurs musculaires
L’huile essentielle de menthe poivrée est un remède naturel efficace contre les douleurs, et aide
à la relaxation musculaire. Elle est particulièrement utile contre le mal de dos, les courbatures et les céphalées de tension (type de mal de tête).
Inhaler
de l’huile essentielle de menthe poivrée diffusée peut aider à déboucher les sinus et soulager le mal de gorge. La menthe poivrée agit comme un expectorant et peut donc soulager les rhumes, les sinusites, l’asthme
et les bronchites.
- Bonne pour les articulations
Appliquer de l’huile de menthe poivrée pure mélangée avec de l’huile essentielle de lavande peut aider à réduire les
douleurs articulaires grâce à leurs effets rafraichissants, de la même manière qu’un bain de glaçons.
- Réduit les envies alimentaires
Inhaler de l’huile de menthe
poivrée aide à calmer la faim et à atteindre une sensation de satiété plus rapidement. Vous pouvez utiliser un diffuseur au moment des repas, appliquer quelques gouttes au niveau des tempes ou de la poitrine, ou bien respirer
profondément directement au-dessus de la bouteille.
- Donne de l’énergie naturellement
L’huile essentielle de menthe poivrée est une excellente alternative pour se redonner de l’énergie
en cas de besoin : en respirer un peu permet de lutter contre le sommeil. De même, chez les personnes souffrant de fatigue chronique, l’huile de menthe poivrée peut améliorer la concentration et l’attention.
- Améliore
la qualité du shampoing
Ajouter entre 2 et 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée permet de stimuler le crâne, donner de l’énergie et permet de se sentir bien éveillé pour
commencer sa journée. Puisqu’il s’agit d’un antiseptique puissant, l’huile essentielle de menthe poivrée lutte aussi efficacement contre les poux et les pellicules.
L’huile de menthe poivrée aide à calmer les muscles du nez et à déboucher les voies respiratoires pour lutter contre le rhume des foins. Diffuser de l’huile de menthe poivrée avec des huiles de clou de
girofle et d’eucalyptus peut aider à réduire les symptômes.
Les problèmes de concentration et de vigilance liés trouble déficit de l’attention avec
hyperactivité peuvent être soulagés en plaçant quelques gouttes sous le nez ou sur la langue.
Que ce soit des rougeurs ou dû à des orties, appliquer
de l’huile essentielle de menthe poivrée mélangée avec de l’huile essentielle de lavande provoquent un soulagement pour n’importe quelle démangeaison.
Grâce à ses effets rafraichissant, l’huile essentielle de menthe poivrée peut être un bon traitement contre la fièvre, surtout chez les enfants. Mélangez de l’huile de menthe poivrée avec
de l’huile de noix de coco et appliquez-la sur le cou de l’enfant et la plante de ses pieds pour stabiliser sa fièvre.
L’huile essentielle de menthe poivrée lutte
efficacement contre les inflammations de la peau. Elle peut être mélangée avec du baume à lèvres ou de la crème pour le corps afin de profiter de ses effets rafraichissants. Un mélange d’huiles de menthe
poivrée et de lavande appliqué topiquement peut aider à lutter contre l’eczéma et le psoriasis.
Des études suggèrent que les qualités
antimicrobiennes de l’huile essentielle de menthe poivrée font d’elle un remède particulièrement efficace contre l’acné.
- Bonne pour la croissance des cheveux
L’huile
essentielle de menthe poivrée peut aider à épaissir et nourrir les cheveux endommagés de manière naturelle. Ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée à votre shampoing pour prévenir la
perte de cheveux et leur endommagement.
- Soulage les coups de soleil
L’huile essentielle de menthe poivrée peut hydrater la peau et calmer les douleurs liées aux coups de soleil. Elle peut être
mélangée avec de l’huile de noix de coco et appliquée directement sur la zone concernée.
- Traitement du syndrome de l’intestin irritable
Prise par voie interne sous la forme
de capsules, l’huile de menthe poivrée peut être un remède naturel contre le syndrome de l’intestin irritable.
L’huile de menthe poivrée aide
à relaxer les muscles des intestins, permettant ainsi de soulager les ballonnements et les gaz. Vous pouvez boire du thé de menthe poivrée, ou ajouter une goutte d’huile essentielle à votre eau avant les repas.
- Rafraichit
l’haleine et lutte contre les caries
L’huile de menthe poivrée semble être plus efficace dans la prévention des caries que la Chlorhexidine, un antiseptique souvent utilisé dans les bains de bouche.
Vous pouvez faire votre propre bain de bouche naturel en mélangeant 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé, et deux verres d’eau minérale dans
une bouteille en plastique sans BPA. Vous pouvez également mettre une goutte d’huile de menthe poivrée sous la langue pour lutter contre la mauvaise haleine.
Une
étude a prouvé que l’huile essentielle de menthe poivrée est très efficace pour lutter contre les nausées causées par la chimiothérapie. Ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
à votre eau, ou appliquez entre une et deux gouttes de l’huile derrière vos oreilles pour réduire les effets de la nausée.
L’huile essentielle de menthe
poivrée permet d’ouvrir les voies respiratoires et sert de décongestionnant : elle est très utile contre l’asthme et les bronchites.
L’huile essentielle
de menthe poivrée est très efficace pour lutter contre la colique chez les enfants avec moins d’effets secondaires que beaucoup de médicaments. Mélangez de l’huile essentielle de menthe poivrée avec une autre
huile telles que de l’huile de noix de coco et appliquez-la sur la poitrine et le ventre.
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